L'hypnose

A quoi sert l’hypnose?

À mieux vous reposer et gérer votre sommeil.
À prendre des décisions pour lesquelles vous hésitez.
À vivre vos douleurs différemment.
À composer au mieux avec votre stress ou d’autres émotions difficiles à vivre comme la peur, les angoisses, la tristesse, la colère qui péjorent les relations à soi et aux autres.
À gérer certains symptômes du covid long.
À vous accompagner lors de certains diagnostics difficiles.
À transiter plus sereinement vers un nouvel état après:
– La perte d’un travail, d’une relation amoureuse ou amicale,
– Le deuil d’une personne ou d’un animal important.
Vous accompagner pour traverser un deuil « blanc ».
À diminuer, voir supprimer votre dépendance à certains aliments (sucre), à la fumée, à ronger ses ongles ou autres comportements non souhaités.
À améliorer votre digestion.
À prendre soin de vous en général pour trouver un bon alignement et atteindre vos buts dans la vie: vaste programme!

L’hypnose permet un travail de fond, qui remodèle certains schémas enfermants.

Si vous le souhaitez, je peux vous apprendre l’auto-hypnose, un merveilleux outil utile pour tellement de circonstances.

Vous prenez rendez vous. Je réponds à toutes vos questions sur l’hypnose.
Une séance dure environ 1 heure, parfois un petit peu plus la première séance (maximum 1h15).
Nous commençons par faire connaissance et vous m’exprimez votre intention; nous élaborons ensemble votre objectif. Ensuite vient le moment de la «transe», soit la partie où vous pouvez vous installer confortablement sur la chaise de votre choix ou un canapé, selon vos besoins. Je place les «fusibles», c’est-à-dire les éléments importants de sécurité qui vous permettent, à tout moment, de garder le contrôle et de sortir de l’état de transe si et quand vous le souhaitez. Puis, toujours en lien avec votre défi ou votre objectif, vous allez vivre un moment où votre état de conscience sera différent de la veille ou du sommeil et dans lequel pourront émerger vos ressources et les solutions à vos difficultés.
Ensuite, nous prenons quelques minutes pour debriefer et terminer la séance.
Comme je n’ai pas de baguette magique (!), il vous faudra compter en général sur plus qu’une séance, sauf cas exceptionnel, plutôt entre 3 et 6.
Une séance d’hypnose est toujours une expérience unique, à chaque fois différente, comme un réveil sur soi.

Ce que l’hypnose ericksonienne n’est pas

Un état de sommeil ou une forme d’inconscience:
je travaille avec l’inconscient mais vous n’êtes pas inconscient.
Une perte de contrôle.
Du spectacle.
Une méthode de détente (elle est ça et bien plus).

et… ce qu’elle est, entre autres

L’hypnose c’est un état modifié de conscience dans lequel vous êtes relaxé et vous pouvez avoir accès à votre inconscient toujours dans le but d’un mieux-être orienté vers un objectif.
C’est un état particulier où l’on est à la fois ici et à la fois ailleurs. C’est un état de distraction ou d’hyperconcentration que l’on traverse plusieurs fois par jour sans le savoir. C’est le cas, par exemple, quand on prend le train, que l’on plonge dans ses pensées et qu’on réalise tout à coup qu’on vient de faire tout le trajet et qu’il est temps de descendre: il y a une distorsion du temps, c’est-à-dire qu’il passe plus lentement ou plus vite que d’habitude.
Je ne vous ferai jamais rien faire contre votre gré. Et les suggestions que je pourrai vous faire iront dans le sens d’un résultat que vous aurez défini au préalable. C’est une construction commune entre vous et moi et c’est vous qui donnez la direction. Je m’engage avec mes compétences pour servir votre objectif.